w domu

eee tam, ja ćwiczę w domu i technikę znam jedynie z filmików i opisów a jak się okazuje nie jest z nią tak źle u mnie to u Ciebie jak na siłce robisz i masz kogoś, żeby zapytać czy dobrze to zapewne będzie dobrze :-))

Trzeba było pod filmem zamieścic opis : to nie jest film instruktażowy%-) nie próbujcie tego w domu %-)

[...] mogę robić :) Mam strasznego lenia w nogach bo w tygodniu kazdego dnia robię okolo 10km spacerow w pracy i to czasem nawet w pól biegu ;P a wszystko to w 2-3h ;] i jakos w domu juz mi sie nie chce ich tyrać (choc czasem to robie). Ale chyba jakieś przysiady z plecakiem pełnym czegoś zaczne robić i te wyskoki normalnie, bo do E cięzko mi sie [...]

Yupi moglas go chociaz do pasa rozebrac do tych zdjec na pewno nie miałby nic przeciwko Widać już że z twarzy oboje jesteście podobni pewnie to Was przybliżyło do siebie hrhr Teraz juz razem trenujecie na siłce? czy Quaz czesc treningow w domu robisz?

[...] nielepiej gdy plecy z niedzieli dam na piątek? Czy jest wystarczajaco ćwiczeń? Jesli nie to co dodac, byle nie było to złe dla kręgosłupa? A i czy moge robic każdego wieczora w domu ten trening co zamiesciłem w poniedziałku?? A i wypowiedzcie sie cos o kolejnosci tych ćwiczeń bo pisałem je pokoleji jak robie a nie wiem czy dobrze ułorzyłem je??

No to straciłeś czas przez te walenie w domu, tak jak ja zamiast chodzić na trening i się rozwijać to pogarszałem swoją sprawę w domu.

[...] nie mogłem edytowac. a więc dokończe bo edytowac nie mogłem. Owijki 2,5-3,5m polecam bo te 3,5 i tak są trochę za długie 3m byłyby w sam raz. W ogóle jeśli chcesz trenowac w domu uderzenia jakiekolwiek a nie trenujesz żadnego sportu walki - to to nie ma najmniejszego sensu. bynajmniej ja tak sądzę. Chyba że to tak dla rekreacji. Po prostu [...]

A więc jest pewien problem, ale nic czemu nie możnaby zaradzić Primo, zapewne masz w domu więcej niż jedną futrynę, no ale zakładam, że obejrzałeś już wszystkie. Jak nie w mieszkaniu to może w piwnicy się jakaś odpowiednia znajdzie ? A jak nie w piwnicy to może (jak masz solidne ściany) takie coś sobie spraw: [...]

[...] że to jest 'KONKRET', a nie jakieś dziadostwo. Dawno tak po nogach 'nie dostałem', według mnie ten plan treningowy Lafaya jest wspaniały, tak go zachwalam, bo to trening w domu, który nie wymaga dużego 'wyposażenia' - krzesła,drążek i trochę miejsca na ćwiczenia(jestem na poziomie pierwszym - na drugim programie treningowy), a i tak idzie [...]

Nic sie nie stalo masz takie kaczki w domu?

Neith a co Ty tą różdżką w domu robisz?

Tak o tą. Ja mam kawałek do niego niestety Do niego nie ma co jechać i tak nie będzie sparować. Będziesz stać pod salą a on zamknie się w domu na poddaszu i będzie się bawić laleczkami z brucem lee.

[...] innych mowisz ze bezsensowne? ok np faq a6w? no tak tylko ze dzis pytanie o to post o laczeniach? od wczoraj z 10 na ten temat. Moze poagdamy o twoich A czy sie nudze w domu to moja sprawa pozatym patrz 34 sogi w dziale trening no za glupoty masz racjie a twoje 2 w treningu hmmmm hipokryzja? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-09 [...]

[...] po polsku płynnie, z bardzo ciężkim akcentem i pomyłkami (nieczęstymi ale jednak). Jedna z tych osób mówiła, że owszem ona mówi ale jej brat to już ledwo ledwo, mimo iż w domu mówiło się po polsku. Założę się o 10 kg białka, że twoje dziecko nie będzie miało tak płynnego polskiego jak ang i nie będzie mówiło z polskim akcentem o ile zostaniesz [...]

czorcia7, jak tak wyglądasz ćwicząc tylko w domu przy użyciu własnej masy i nie stosujesz rygorystycznej diety to naprawdę gratuluje. Twoj rozmiar byłby dla mnie taki maxi maxi, a nawet za duży ja byłbym zadowolony gdybym do końca roku dobudował 3 kg głownie mięśni na całym ciele (74 kg). To ćwiczenie z 2 krzesłami i uginaniem rąk w łokciach też [...]

[...] by się wiedzieć. We wtorek lecę wygrzać tyłek na fuertaventura a po powrocie zacznę trening siłowo-masowy aby zdobyć trochę masy i niezalać sie zbytni tłuszczem. Zdjęcia dam dziś wieczorem prawdopodobnie i podam wymiary jakie mam obecnie. Co do piątku to było ładowanie i pozwolenie sobie na jedzenie prawie wszystkiego co było w domu i lodówce.

koncza sie wakacje... niestety, ale nie ma co przezywać za rok też będą to postra bomba się szykuje. Ja jestem na "detoksie". Nic nie biore, chciaż mam w domu troche szitu

muszęasortyment policzyć i coś ustalić. skąd ja tych gówien tyle mam w domu? :-?

zrobiłem klatkę i tricka, ale mam ochotę na bicka jeszcze, ale odpuszczę tylko na poręczach się pokaruję w domu

w domu jest piekło, na dworzu chłodno. runie zaraz deszcz z ostrą burzą